Meditatieve-Yoga
Lessen worden gegeven in het kleine meditatiecentrum "Gom khang"
De deelnamekosten zijn bestemd ter ondersteuning van de Tibetaanse cultuur en opleidingen van monniken, nonnen en kinderen.
TIBETAANSE MEDITATIEVE YOGA
Meditatie en bewust bewegen helpen voor een goede gezondheid van lichaam en geest. TWEE GRATIS ALGEMENE INTRODUKTIE LES. Op woensdag 8 septembervan 19.45 - 21.15 uur en dinsdag 14 september van : 13.45 - 14.15 uur. voor nieuwe deelnemers om daarna in te stromen naar de nieuwe sessies. Hiervoor wel van tevoren aanmelden. Deze les geldt ook voor alle nieuwe deelnemers die zich al hebben ingeschreven. Wilt u na deze datum toch nog deelnemen, dan is enige ervaring met meditatie vereist. In andere gevallen kan overlegd worden met Ewalda. Heeft u weinig of geen ervaring met meditatie en/of yoga maak dan een afspraak voor een prive sessie om kennis te maken. Kosten € 17,50.
DOORLOPENDE SESSIES Deze groepen zijn al enige tijd bezig, wel toegankelijk voor mensen die reeds hebben deelgenomen. Voor nieuwe deelnemers in overleg.
Korte inhoud MEDITATIEVE YOGA		TIJDEN/KOSTEN
Deze yoga vorm heeft veel verschillende meditatieve vormen zowel zittend, staand als bewegend. Ademhaling en visualisatie maken onderdeel uit van de oefeningen. Tibetaanse Yoga bestaat uit eenvoudige oefeningen om tot ontspanning van lichaam, adem en geest te komen. Door de rustige lichaams- en adem-oefeningen maken we contact met een gevoel van ruimte. Bij al deze oefeningen is het samengaan van Adem, Lichaam en Geest erg belangrijk, het lichaam ontspant zich en onze adem en onze geest worden rustig en helder. Zo komen we achter de beperkingen die ons vaak belemmeren. We ontdekken hoe we ze kunnen oplossen en voelen ons daardoor vrijer.		DOORLOPENDE SESSIES maandag: dit is een bestaande groep vanaf 13 september: 19.45 - 21.15 uur woensdag een groep met nieuwe deelnemers vanaf 16 september: 19.45 - 21.15 uur duur: 12 sessies in 4 maanden van 1.30 uur kosten: € 85,00, minima € 70,00 begeleiding: Ewalda Buiting
		PRIVÉ SESSIES mogelijk. Dit is vooral praktisch als u in bestaande groepen wilt instromen. Maar ook voor kennismaking of voor wat meer extra aandacht. Dit is eventueel ook in de vakantie mogelijk. Beginners en gevorderden 1,15 uur € 19,50
Even tot jezelf komen
Ieder kan op eigen niveau aan zichzelf werken. Even tot jezelf komen, waar je normaal door de week niet zo gauw aan toe komt. Samen zitten versterkt de meditaties zodat ieder met nieuwe energie weer de draad kan oppakken. Bij al deze oefeningen is het samengaan van Adem, Lichaam en Geest erg belangrijk, het lichaam ontspant zich en onze adem en onze geest worden rustig en helder. Na afloop wordt er thee gedronken, er is dan tijd iets te vragen of te zeggen als je dat wilt. Daarna verlaten we rustig de meditatieruimte. Zie: (bijdrage cursisten)